Oferowane rodzaje terapii

Terapia poznawczo-behawioralna

Jest to terapia, której podstawy stworzył Aron Beck. Jest to jedna z najlepiej przebadanych rodzajów terapii o udowodnionej skuteczności w wielu problemach (np. depresja, lęki, zaburzenia odżywiania). Terapia ta opiera się na przekonaniu, że sposób myślenia, emocje, fizjologia i zachowanie są ze sobą silnie związane a wprowadzenie zmiany w którymś z tych obszarów zaowocuje zmianami na pozostałych poziomach. Pacjent i terapeuta współpracują by wypracować takie zmiany na jakich najbardziej zależy pacjentowi.

Terapia poznawczo-behawioralna ma jasno określone ramy czasowe (od kilku do kilkunastu spotkań) konkretne cele i metody pracy (np. zapisy myśli, eksperymenty, dyskusje, rozważanie argumentów). W czasie spotkań planujemy wspólnie "zadania domowe" czyli jakieś elementy do przećwiczenia, zapisania lub przemyślenia poza gabinetem. Dzięki temu terapia jest efektywniejsza i krótsza- to co wypracujemy w gabinecie od razu przenosimy na obszar codziennego życia. W czasie terapii monitorujemy wszelkie zmiany (lub ich brak) – dzięki temu i ja i klient wiemy czy terapia jest skuteczna, co należy zmienić, jakie jeszcze problemy do przepracowania przed nami. Gdy jest to potrzebne pracę poznwaczo-behawioralną pogłębiamy o tzw. "trzecią falę" CBT - Terapię Schematów, która koncentruje się na kwestiach relacji międzyludzkich, doświadczania emocji i zmieniania utrwalonych przez wiele lat schematów zachowań i myślenia.

Terapeuci poznawczo-behawioralni w naszym gabinecie: Mikołaj Rzońca, Monika Cwynar, Zuzanna Siwek, Magdalena Leś-Michalak.

Terapia ericksonowska

Podejście ericksonowskie nastawione jest na wywoływanie zmiany przez uruchomienie zasobów tkwiących w człowieku, rozpoznanie jego ograniczeń i otworzenie dostępu do konstruktywnych aspektów nieświadomości, zorientowanie na przyszłość w celu twórczego przeorganizowania reakcji. Terapeuta kieruje się zasadą, że każda jednostka jest niepowtarzalna i że o efektywności terapii decyduje dostosowanie strategii postępowania do specyfiki problemu.

Twórca tego podejścia – amerykański psychiatra i psycholog Milton H. Erickson, fascynował wszechstronnością - był gotów pracować z każdą osobą i problemem. Jego talent polegał na umiejętności rozpoznania indywidualności pacjenta. W myśl jego założeń zadaniem terapeuty jest wywołanie zmiany przez bezpośrednie lub pośrednie uruchamianie zasobów tkwiących w ludziach i relacjach między nimi. Skutecznym środkiem wywoływania zmian jest podkreślanie pozytywnych aspektów relacji i silnych stron klienta, dokonywanie zmian małymi krokami, wydobycie, a później rozwinięcie właściwego dla danego człowieka stylu wrażliwości, rozpoznanie jego ograniczeń i otworzenie dostępu do konstruktywnych aspektów nieświadomości. M.H. Erickson pracował z zastosowaniem klinicznej hipnozy, rozumianej jako szczególny rodzaj komunikacji i wywierania społecznego wpływu.Terapeuta w tej terapii jest zorientowany na przyszłość, w kierunku twórczego przeorganizowania reakcji klienta tak, by zoptymalizować rozwój i wzrost. Jest aktywny, odpowiedzialny za rozpoznanie i rozwijanie unikalności pacjenta oraz za stworzenie warunków zmiany i motywowanie do niej.

Terapeuci ericksonowscy w naszym gabinecie: Aleksandra Gniłka.

Terapia integratywna

Terapia integratywna to nurt psychoterapii, który polega na łączeniu różnych technik i metod terapeutycznych z wielu terapeutycznych modalności, w zależności od potrzeb pacjenta.Priorytetem jest relacja terapeutyczna oraz skuteczność wybieranych metod pracy. Zazwyczaj terapeuci integracyjni preferują dwa-trzy wiodące nurty z których czerpią w swojej pracy (np. z nurtu psychodynamicznego, poznawczo-behawioralnego, humanistycznego).

Zaletami nurtu integracynego są:

• koncentracja na podmiotowości i relacji z pacjentem,
• dopasowanie technik i interwencji do potrzeb i możliwości klienta,
• szeroki horyzont terapeutyczny - otwartość terapeuty na różne sposoby rozumienia i patrzenia na zgłaszane trudności.

Terapeuci integratywni w naszym gabinecie: Magdalena Piosek-Grzęda terapeutka integratywna, często korzysta z podejścia systemowego i poznawczo-behawioralnego, Paulina Wilk terapeutka integratywna w trakcie szkolenia, preferuje nurt gestalt i systemowy.

Terapia systemowa

W terapii systemowej terapeuta patrzy na trudności klienta w konteście jego systemów - czyli rodziny, związków, grup, w których osoba funkcjonuje.

Terapia systemowa pomaga zrozumieć relacje i wzorce oddziaływań czy też komunikacji jakich doświadcza pacjent w swoim środowisku. Oznacza to, że terapeuta systemowy nie skupia się wyłącznie na pojedynczej osobie. Nurt systemowy podkreśla znaczenie wszystkich wpływów i zależności oraz osób tworzących określony system- parę czy też rodzinę. Terapeuta systemowy stara się być neutralny, nie oceniać i nie wskazywać winnych, a jedynie obserwować relacje i podpowiadać o nich pacjentom.

Praca systemowa jest szczególnie pomocna w rozwiązywaniu konfliktów, trudności wychowawczych i problemów w rodzinach i parach. W pracy indywidualnej praca systemowa pomaga zrozumieć wpływ jaki ma środowisko i system w którym żyje pacjent na jego problemy.

Terapeuci systemowi w naszym gabinecie: Renata Pawłowska

Terapia EMDR

Jedna z dwóch metod terapeutycznych rekomendowanych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) do pracy z zaburzeniem posttraumatycznym (PTSD). Obecnie z dużymi sukcesami jest także wykorzystywana w pracy z osobami z problemami o podłożu lękowym.

EMDR (Eye Movement Desensitisation Reprocessing) to terapia w czasie której pacjent z terapeutą wracają do trudnych wydarzeń z przeszłości, by spojrzeć na nie w inny, nowy sposób, uwolnić i przepracować nieprzyjemne emocje z nimi związane i "pozostawić przeszłość w przeszłości". W efekcie pacjent czuje się uwolniony od balastu przeszłych doświadczeń, zyskuje nowe spojrzenie na przeszłość – i nowe sposoby radzenia sobie w przyszłości. EMDR bazuje na potencjale pacjenta, to terapia w której ingerencje terapeuty są minimalne, a dzięki powrotowi do przeszłości połączonemu z zastosowaniem bilateralnej stymulacji pacjent samodzielnie odnajduje nowe rozwiązania starych problemów. Więcej o EMDR: https://emdr.org.pl/o-emdr/

Terapeuci EMDR w naszym gabinecie: Zuzanna Siwek

Oferowane przez nas rodzaje terapii, pozwalają nam wesprzeć Cię w rozwoju i rozwiązywaniu Twoich problemów.